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美体瘦身
肌肉训练实战宝典
作者:成振
出版社:人民邮电出版社

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书籍信息目录(共103章)
所有动作真人实拍、专业运动员展示,正确错误动作对比一目了然,近1000幅四色高清图片展示肌肉锻炼姿势及方法要领,连贯照片展示动作,指向性曲线标注动态及技术要点 。

【简介】《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示,让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢训练肌肉的读者,可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》,轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者,还是专业健身教练,都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。