首页/ 心理/ 我的情绪为何总被他人左右
心理
我的情绪为何总被他人左右
作者:阿尔伯特·埃利斯、兰格、张蕾芳
出版社:机械工业出版社

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共56章)

【简介】超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。一本心理类的畅销书,作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中,我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情,当这些事情发生在我们身上,或者当那些糟心的场景一再回访,我们该如何避免自己的不良的反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢?理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。

随感
  • 丑石
    挺不错的一本书,当发现自己有过激行为时改变自己思维方式不受过激行为深深影响就是进步。让自己尽量多些理性思维,就能避免很多过激行为,比较实用
  • 喵喵怪兽
    自律的人生才是自由,读了这本书,我对这句话开始有所深刻了解了。
  • 蓝精灵
    题目吸引了我,看了前面一部分,有一定的道理,能理解,但感觉做起来很难。希望作者后续的练习能有所帮助。但有一点,比较担忧就是作者为什么几次婚姻之后单身,是不是与他的理智有关
  • 194211336
    这本书很好,观点和讲解很实用。其实问题的关键就是我们没有自信,我们担心自己可能处理不好关键的事情,其实这很重要吗?即便处理不好,也不代表我们的人生失败,你来到这个世界上就已经是恩赐了,我们所要做得就是享受和珍惜!
  • Windy
    这本书目录看上去很吸引人,但是看了每个章节之后,会觉得虽然作者提出的情绪反应最终是取决于个人的价值信念这一点非常准确,但是在更加之选的陈述中却好像也有他所说的应该经,恐怖经还有合理化的非理性信念的痕迹,不知道是不是因为翻译的缘故让我对这本书总体的内容不大满意
同类书籍推荐
  • 自控力
    凯利·麦格尼格尔
  • 微表情心理学
    马浩天
  • 父母的语言:3000万词汇塑造更强大的学习型大脑
    达娜·萨斯金德
  • 终身成长
    卡罗尔·德韦克
  • 自控力(新版)
    凯利·麦格尼格尔
  • 静心:战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略
    李世化