正如作者所言，“恐惧”是导致吸烟或者难以戒烟的根本原因。 吸烟是现实生活的一种逃避，面临压力时，感觉恐惧；面对无聊时，感觉孤独；需要集中注意力时，感觉繁琐；这些都是自己无法直面生活问题时的主动逃避，都是心里恐惧的状态，吸烟成了可以短暂逃避问题的借口。恐惧，说不清道不明的假想 无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃

1983年7月15日，我熄掉了今生最后一支香烟，心里清楚，我已经发现了全世界吸烟者梦寐以求的东西：简单、快速、彻底的戒烟方法。不过当时我心中也充满了怀疑，不知道烟民们能否听取我的建议。

好书

啥用没有，这都能出书，我收拾收拾也去写一个得了

吸烟的朋友们，为了您和家人的健康，希望你早日戒烟成功。

吸烟有害健康

想戒但是总感觉戒不掉，是心理压力

看完这本书以后我现在已经2周没有抽烟了，加油！

戒烟大法。

非常有效果