非常实用，非常好的老师，完全的包容和爱，没有批判地，先每天一读地练习了一遍，决定再读一次，再联系一遍

我看过的，练习冥想入门最简单的指导书，我已经照书上方法练过了，非常有效。而且对禅修者也有很大帮助辅助入静。一本简明的好书！十分感谢作者！太受益了！我读了好几遍，还要继续读，继续继续体会练习！谢谢！

无差别的好书!再读已是两年后，从懵懂到心服！子在川上曰：逝者如斯夫！（心）学而时习之不亦乐乎[憨笑]！身如河道，心如水；有水灵修，高原红～久病成医。以其病病，所以不病。

我喜欢这本书，跟着书践行了冥想。一本好书给人带来好处很多，这书也给我带来过困惑，因为它是真正的冥想书么？看到后来，我觉得它是改变思维方式的书籍。它教给人的东西不是冥想么？也不是，但它和一般冥想书籍确实有不同的地方。每天睁眼按照书中的方式冥想，确实给我带来了好处，让我从日常的思维方式中解脱出来，重新看待事物，看待自己不一样的地方，思考哪些地方出了问题。它让人有一种幸福感，这是无须质疑的。我准备接着重新读，直到自己新的思维方式形成。我喜欢幸福和宁静。

书的内容挺好，有实用性，坚持每天练习，把冥想融入到自己的生命中，会有意想不到的成果。