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美体瘦身
迈开腿得健康
作者:方方
出版社:吉林科技

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书籍信息目录(共84章)

【简介】通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄,然而生活中有些小动作也是一种运动,而且多属于低强度有氧运动,这种低强度运动同样有很好的健身效果。对身体来说,需要的不是灵丹妙药,更不是万能补品,而是这本让你找回活力的白皮书。

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