花了两天时间读完了，感觉很棒，有些收货，尝试在生活和工作中学习应用。需要的时候有可能还要再多读几遍！

很不错的一本书 1、这本书我觉得之所以好是因为它并不像有些把一个观点吹上天，觉得就是万能的书，作者对待他的观点很客观，阐明了乐观可以应用的环境，以及不能应用的环境。 2、本书作者拥有的一些头衔，是真实可信的，是得到大众认可的，是一个很好的心理学家，不像一些书的作者，自己给自己封一个大师，专家什的 3、作者所阐述的观点，是通过了严谨的实验得出，逻辑严密，有理有据，不像有的书直接提出观点后，其实也无法证明其观点本身之对错，只是一个劲的说好。

第二遍读时才发现它的好，里面的方法很实用，对于此时已经严重抑郁的我来说是一剂好药，已经按照他说的去做了，效果很棒，真的豁然开朗了，其实事情都是在自己的一念之间

理性，辩证～让我了解了产生抑郁或，不开心，没自信的根源～提供了一种不同的思维！让自己转变对待挫折和困难的看法！

习得性乐观很重要。学习乐观也很重要。乐观的心态使人更健康更快乐，灵活运用弹性的乐观，乐观法则ABCDE，多加练习，习惯反驳，进而激发更大潜能😋