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入门研究
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S132230418
    蛤蟆先生刚开始急于自身改变,但变化是一个过程,只要自身认同,行动已经开始,变化迟早会有的。
  • S132230418
    不要急于逃避或对抗痛苦,而要先感受自己内心的真实体验。
  • S132230418
    理解并掌控自己内心的情感世界。
  • S132230418
    要努力成为一个有力量的人,不要轻易放弃选择的权利。
  • S137***540
    如果你愿意跟未知的命运交手, 那心之所向的未来一定在某个晴朗的午后, 等待你的到来。
  • S137***370
    “没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”这句话给我非常大的震撼,我们为什么会内耗焦虑,这句话揭示了内耗的本质,我们每个人总会无意识得批判自己过去的行为和思想,可没有人会预知未来的发展,当时做的决定已然是认知的最大化,转变思路,凡事发生都是成长,都是收获,学会与自己和解,学会自洽。
  • S116***602
    “我好,你不好”的人生坐标的关键词是愤怒。“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚,因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式,是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上,这样就能把对自己的怒火转向别人。”
  • S136***224
    蛤蟆先生讲述了自己到现今的故事,他现在才意识到自己像关在笼子中的鸟一样,被祖辈的期望,父辈的批评,自己的懦弱困在其中,它以前的人生总是被别人做决定。可这一次终于觉醒了,看到了过去自卑懦弱的自己,而现在即将做一个真正的大人。
  • S136***992
    看这部书仿佛看到了我们老祖宗给我们留下的文化,我们的思想里面不像,目前所接收到的知识,不是所有的东西出现在我们的对立面,都是需要使用对抗的形式去化解,有时候我们可以与它和谐共存,正如我们现在所提到的和而不同,求同存异,大同世界。又比如儿童状态和成人状态,就像国学里所说的格物致知,实际上格的是自身。读了这本书之后,也逐渐理解了以前所经常熟读的读书百遍,其义自见。
  • S136***063
    书中提到一个心理学的概念“觉知”,读这本书的时候其实也是在自我观察、自我感知、自我体会的一个过程。有的时候你的不开心你的烦恼是自己加诸给自己的,了解对产生这种心理状况的原因,才能更好地生活。转变心态,不要再把自己看作一个无能为力的婴儿,相信自己有能力有力量去改变现状,有能力创造一个更舒适的环境,这是给我最大的启发。
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