【简介】本书揭示了预测性大脑在身体感受、情绪和行为中的核心作用——慢性疼痛、社交焦虑甚至情绪循环，都与预测的失控有关。通过调整预测机制，我们可以重塑身体和心理的体验。这一全新视角为心理治疗和医学提供了全新路径。抑郁、焦虑、慢性疼痛等心理和生理问题，往往根源于我们无意识的大脑预测。通过调整预测机制，这本书为改善心理健康提供了全新的科学依据和实践方法。例如，通过改变对情境的语言重构或假设，从根本上干扰大脑的负面预测过程。