更难得的是，这本书始终传递着一种 “理性看待中医” 的态度。作者既不否定现代医学的价值，也不神化中医的功效，而是强调 “中西医各有优势，健康管理需取长补短”。针对读者可能存在的 “自行用药风险”，书中专门设置 “中医误区警示” 板块，明确指出哪些症状必须及时就医，哪些情况适合居家调理，既避免了因盲目自信延误病情，也打消了因过度谨慎错失自我调理机会的顾虑。这种客观务实的态度，让 “做自己的中医” 不再是一句口号，而是建立在科学认知基础上的健康选择