任何人的安全感只来源于自己。情绪价值不是别人给的，而是你内心的“控制权”。真正情绪价值，不是别人说了啥，做了啥，而是无论怎样，我都能自洽。如果你的幸福只能通过“对方回信息不快”来确认，那么情绪注定被绑架。明智的女人，懂得把“情绪按钮”从别人手里拿回来。当你快乐源自你内心秩序时，任何人是啥样都不会左右你。当你向别人索要情绪价值时，等于把主动权交了出去。心理学家罗杰斯提出一个概念“无条件积极关注”。真正的爱，是在你不索取时依然存在，基于尊重和欣赏的自发给予。你可能会问，如果不索要，是要自己一个人硬撑？停止索要，不等于放弃感情。而是换一种更高级的姿态。不再把别人当成唯一的情绪出口：有朋友，有兴趣爱好，有独处的治愈力。不再因为对方的态度而情绪失控：遇事先问自己“想要的是什么”，而不是“他会不会给”。

有川真由美是一个很理性的女性，她知道自己要什么东西。