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心理
松弛感
作者:小野
出版社:北京日报出版社

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书籍信息目录(共40章)
给当代打工人的“社畜自救指南” 面对无处不在的“卷王”,加不完的班、掉不完的发,不想躺平的年轻人如何保持身心能量,以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭。

【简介】内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后,其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平,不是什么都不在乎,不是无所事事的悠闲,松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安,是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人,从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义,以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事,不断修炼自己,才能保持情绪内核稳定,由内而外散发出松弛感。

随感
  • 妮妮
    本以为是鸡汤,翻开才发现是生活指南!作者用超多实例,从职场到社交,讲如何摆脱内耗,拥抱松弛。简单实用,帮我把日子过得更从容。 厌倦紧绷日常,这本书就像及时雨。作者用温柔笔触剖析压力来源,给出超绝松弛秘籍,读完恍然大悟,开始享受生活每一刻。 书里满是生活智慧,将 “松弛感” 拆解成一个个可行建议。从心态调整到行动改变,跟着实践,真能在忙碌日常里寻得内心安宁 。
  • m吖_
    疗愈自我中……
  • 芊芊
    紧绷神经是自己给自己的施加的压力,也来源于自己不过强大。
  • S125***002
    之前工作一直处在坚焦虑和紧绷的状态,随时待命压的人喘不过气来,身体也处在崩溃的边缘。为了更好的生活,给自己做了减法,换了工作,换了生活方式,一切都在向好!很庆幸,做出果断的决定,人生也多是有舍有得!
  • 芊芊
    得到的最好的松弛感,是你独自迎着微风,漫步在一个安静的风景秀丽的地方
  • yuii77
    不要觉得自己很糟糕 心宽福自来
  • S125***002
    “向高时,记得谦卑;走低时,不卑不亢。人生哪有一直处在成功的状态,总会遇到不同程度的挫折,适时调整目标,让自己总是处在积极正能量的状态,并且保持持续学习的态度,相信自己,成就自己。
  • 小七爷
    作者是和写作裁缝
  • S107***752
    所有遇见都是命运的礼物
  • S108***966
    我们都把自己逼得太紧了,真的可以适度的放松一下自己,放慢步伐享受一下人间烟火
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