健康和美是人类永恒的追求。要拥有健康的身体，必须保持良好的习惯，除此之外，还应加强膳食的科学补养。俗话说，饮食决定健康。其中，水补和食补是非常重要的两个环节，如果我们掌握水补和食补的科学方式以及技巧，对健康是大有裨益的。可以这样说，健康是“吃”出来的，也是“喝”出

仔细读了一遍，对照了一下自身进行了参考，值得一看。

很喜欢这部书，非常好看很有教育学习到很多东西。

这本书还是不错，值得大众所看。有没专门介绍五谷杂粮及配方的书呢。

读完了，好书！