今天讲美国教授康普诺利写的《慢思考》，这本书是基于经过对脑科学方面的知识大量的研究所著的。读这本书之前，可以先去看看丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》这本书。《慢思考》主要讲了大脑在不同思考模式下，拥有三套负责认知决策的脑系统，分别是思考脑，储存脑和反射脑。思考脑是非常耗能的，而且需要更多的时间去思考，但是它的准确度相对于反射脑更高。同时这本书也讲到了专注力的重要，同时提出了两个概念即多任务并行（多任务模式）和单任务模式。它还讲到了锚定偏见（先入为主）可用性偏见（对事件概率的直觉性判断通常失误，而你记得牢的是那些栩栩如生的事情）、内省偏见或乐观偏见（盲目自信）、光环效应（高估成功人士而低估loser失败者的能力ability）、美丽偏见prejudice/bias（男性普遍认为美人能力高，女性看美人能力低）、熟悉度偏见：（熟悉度会影响我们的选择，哪怕你熟悉的方面与这个选择全然无关）、从众偏见（其他人对我们决断的影响力超乎你的想象，这很容易带来集体性盲从。讲到从众偏见就不得不推荐一本心理学大咖勒庞的《乌合之众》，这本书主要讲群体心理学，在群体中人们的智商普遍下降，纵使是全世界所有人共商议同一问题也不如一个人商议得出的结果要好。还有事后聪明bias（我早就说过）、怀旧偏见（风景很一般，只是回忆加了分）、赌徒偏见（对于某个随机过程，我们总是以为事件发生的概率会随着之前没有发生该事件的次数而上升）、证实性偏见和选择性感知：我们倾向于选择信息来支持自己的结论，同时忽视那些与结论相悖的信息。 刻板印象（总是对特定的人群有不经验证、先入为主的固定印象。即便是以“不歧视”为荣，并且有意识地虔诚实践信念的人，也会有先入为主的刻板印象。） 损失厌恶（损失已有东西的感觉比得不到期待的东西更糟。个人和商业组织为避免小规模损失而投入的精力远大于用来获取长期利益的精力。）损失厌恶就不得不让我想起经济学上的沉没成本了，这种恶性循环会因为损失厌恶而无限放大，做出一系列不明智的结果。结果偏见（我们更倾向于以结果来判断决策的正误，同时却忽略了决策过程的质量，哪怕这个结果可能只是出于巧合。）购后偏见（买了某件东西以后，我们更容易看到这个选择的好处，同时忽略它的坏处。） 自我服务偏见：（如果我成功了，那是因为我个人能力出众；而要是我失败了，那是因为环境不好，或者其他人拖累）

多线程，一心多用的场景下，如何保持专注呢？可以从这本书里找到些答案

书里的有些东西读不懂，但是还是有收获的。首先我们应该戒掉随时在线的、多任务并行的习惯，在线与不在线的地点与实践的管控，改掉坏习惯的奖励机制（自我奖励与惩罚）、设置提醒等

分析的很实际，令人看到了真实的自己是如何的忙碌，很受益，但是要真的改变自己的习惯要看自己有没有决心，不是光，明白道理，行动起来才是王道

这本书更像一个操作手册。前两部分分析了“习惯脑”和“思考脑”的工作机制，以及各种情况“思考脑”的影响，第三部分给出了解决方案——也就是我说操作手册的由来。此书可以一看，实际意义不大，但也可给我们一些启示，例如，多任务并行是我们不能集中注意力，多任务切换让我们在切换之时浪费时间，时刻在线让我们紧绷注意力，适度的压力有利于愉快的工作。

随时在线养成了习惯，这个习惯降低了工作效率和思考的深度和广度。并行多工作切换降低了工作的正确度。这两点对我的教育意义甚大。而采用艾森豪威尔原理和帕累托法则则（App）可提升工作的效度，减少时间的浪费。

非常好的书，可以使自己意识到自己平常中一些习惯是不可取的，怎么去纠正它，很好的运用到实际当中能更好的提高工作效率，发挥大脑工作能效。