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入门研究
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S137***434
    本章又引入了一个新的概念——“成人自我状态”,这一概念又能解释蛤蟆理性思考的状态。“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”三个概念的提出十分形象、具体和新颖,三个状态构成了一个人的人格。成年人对自己的情绪等负责十分重要,这样我们就会发现我们对自己有自主权,能改变自己的处境,这一章令我受益匪浅......
  • S137***700
    以动物的视角讲述心理故事,反映的却是人类社会存在的现象,别具一格!
  • S137***946
    蛤蟆先生进行第二次咨询后,探寻了抑郁的原因,是对自己干过的那些荒唐事的懊悔,想到那些事就悲哀,还有身边人对他的打压式语言,让他觉得自己一事无成,找不到活着的意义了,这是主体性缺失的表现,和意义缺失的表现,这很容易导致一个人的抑郁。
  • S137***505
    愤怒是我们行为的必要组成部分,不可能完全压抑下去,而我们每个人都必须适应各自童年的特定情形,所以就产生了各种行为模式,关联着各种情感和情绪,我们要学会的,就是如何不带攻击性地发火。
  • S137***059
    蛤蟆的父亲总严厉地批评他,在他眼里蛤蟆一无是处,而蛤蟆的母亲总是把他当小孩对待,让他在朋友面前丢脸。这样的教育让蛤蟆一直在顺从。读到这我终于知道蛤蟆在被河鼠批评的时候会一直去试图弥补自己的过错来让河鼠消气而不是坦白自己的看法了。蛤蟆总是忽略自己的感受而去附和他人,从而一点点失去自我,以至于甚至无法想起愤怒的感受。所以说,总是压抑自己是不行的,要学会与他人沟通,否则只会对自己造成伤害。
  • S137***942
    改变的主动权永远在自己手上
  • S137***986
    自我状态的三位一体, 成人自我状态是理性的,需要艰辛的努力,刻意的思考。责怪是人处在儿童自我状态里做事,不要为自己的不快乐责怪别人,为自己负责,改变处境。
  • S137***434
    这一章河鼠,鼹鼠与蛤蟆共进午餐,河鼠与鼹鼠真真切切看到了蛤蟆心理状态的巨大改变,过去的蛤蟆是不敢反抗老獾的,但是这一次他坚定了自己的立场,这有这苍鹭的功劳,也是蛤蟆深入探索自身心里的结果......
  • S136***224
    如果用这本书里面的内容来分析自己,自己很多时候能够处于成人状态,有时也会处在父母状态(过去担心别人),我遇见事情很平静,不喜欢争,不喜欢对别人发脾气,因为我觉得这会给我徒增很多烦恼。
  • S137***946
    一向积极兴奋的蛤蟆先生,变得邋里邋遢,不打扮自己,不好好吃饭,没有光亮的生活。他应该是抑郁了,情绪总是不高,说话形式都没有之前的样子了,他真的和獾说的那样吗?敬请期待。
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