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心理
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S136***176
    通过前九章节的阅读,我发现心理医生——苍鹭是一位极具智慧和观察力的动物医生。在与蛤蟆先生交流沟通的过程中,他并没有直接指出蛤蟆先生的问题所在,而是用风趣幽默的语言不断诱导它走上“正途”,使蛤蟆先生逐渐变得自信。
  • S136***921
    第一次认识到“人生坐标”,根据苍鹭和蛤蟆的谈话,让我认识到了原来每个坐标是这样子的,好像生活中都会遇到内心倾向不同坐标的人。读到这之后,我的心情开朗了很多
  • S136***925
    书中完整呈现了心理咨询的疗愈过程。苍鹭医生从不给答案,而是通过一次次提问,引导癞蛤蟆直面内心的恐惧与愤怒。当他说出“我不好,他们好”的人生坐标时,我看到了现代人共有的心理困境——我们太习惯自我否定,把评判权交给外界。
  • S136***009
    哈哈哈,今天刚刚看,感觉好有趣,河鼠好聪明啊! 下面是我的摘抄: 要是迷路了,河鼠总能找到路,比如有一次在野树林,他把鼹鼠从暴风雪中解救了出来。还有一次,他们徒步走了很久,恰好路过鼹鼠的老宅子,离家多日的鼹鼠突然无比思念自己的家,一时百感交集、情难自禁,还不是一向能干的河鼠掌控大局,喊田鼠们买来了吃的喝的,安排大家度过了一个美妙的夜晚。
  • S136***784
    蛤蟆先生的心理咨询师——苍鹭,是一位智慧而富有耐心的角色。在苍鹭的引导下,蛤蟆先生开始了一段深入内心的探索之旅。苍鹭首先让蛤蟆先生认识到,每个人的情绪和行为背后,都有其特定的心理状态和思维模式在起作用。通过“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”三种心理模式的解析,蛤蟆先生逐渐意识到,自己长久以来的自卑与敏感,很大程度上源于童年时期受到的影响以及成年后未能有效应对这些影响。这一发现,让他开始从全新的角度审视自己,不再将一切归咎于外界或自我贬低,而是学会了为自己的情绪和行为负责。
  • S136***868
    第七章中,苍鹭医生提出的“人生坐标”理论,像一把精准的钥匙,突然打开了我理解蛤蟆情绪困境的大门。当蛤蟆意识到自己长期处于“我不好,你好”的坐标里,将他人的评价当作自我价值的标尺,我才惊觉很多人在生活中都在重复这种无意识的内耗。 蛤蟆回忆童年时对父亲权威的恐惧,对母亲认可的渴望,这些过往经历悄然塑造了他的心理模式——习惯自我批判,在关系中习惯性妥协。这让我联想到自己,有时也会因他人一句否定就陷入自我怀疑,本质上也是困在类似的心理坐标中。 这一章最有力量的,是苍鹭没有停留在分析,而是引导蛤蟆看见改变的可能:选择坐标的权利始终在自己手中。它让我明白,心理困境的破局点,从来不是向外寻求认可,而是向内看见自己的力量。
  • J20240801166
    蛤蟆现在脏兮兮的样子背后,是精神和内心经历的重大变化。
  • 齐偲好2416013213
    阅读这本书,我最深的感受是:心理成长并不是外部力量的拯救,而是内在觉醒的过程。书中多次强调,只有当蛤蟆先生“发自内心地想要变好”,咨询才真正起效,这一点让我意识到自我改变的前提是主动的自我承认与责任感
  • S129***067
    《蛤蟆先生去看心理医生》随感:蛤蟆的心理旅程如一面镜子,映照出我们内心的“儿童自我状态”“父母自我状态”与“成人自我状态”。在苍鹭的引导下,它的觉醒让我明白,唯有直面内心的脆弱与过往的羁绊,方能在自我觉察中破茧,活出真正自主的人生,这是一场关于心灵成长的温柔启示。
  • S136***921
    “他决定要让自己活得更真实一点儿”。很高兴,看到这,蛤蟆能有这种感受,或许这也是很多人都想要的,好好生活吧,前方未知,尽情玩耍!
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