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心理
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S136***878
    感觉自己的性格像河鼠
  • S136***402
    “因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚,因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式,是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上,这样就能把对自己的怒火转向别人。”天啊,这对我来说是一个全新的角度来看待别人的愤怒。其实读到这些片段,才惊觉生活中不乏“我好,你不好”的投射游戏——有人总以愤怒掩饰恐惧,用指责逃避自责。原来,每一次无端的苛责,都可能是他内心不安的转嫁。理解这一点,或许我们能少一些受伤,多一些慈悲。
  • S136***410
    今天读了两章,写得真好啊,感觉能跟蛤蟆先生感同身受了,严厉的父亲和会和稀泥的母亲,怎么办呢,既来之,则安之吧,保持自己内心的原则和底线,不去计较鸡毛蒜皮的小事儿,有时候不想去体验就不去体验,能好好活着,就很不错了。
  • S136***886
    “你说得很对,蛤蟆。大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子,很少有父母要故意伤害自己的孩子。可是,父母也是人,会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代,正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是,如何应对和防御因此而产生的后果。”
  • S136***921
    “你能拥有怎样的父母,就像买彩票一样,得看走不走运。” 没错,每个人的家庭都不一样,或许幸福或许悲伤,但我们也可以由自己去做出改变!这个只是一时的,一辈子那么长,准备迎接自己未来的幸福吧。
  • S136***868
    《蛤蟆先生去看心理医生》第一章,便被那个跌入情绪低谷的蛤蟆戳中了心。曾经爱打扮、爱冒险的他,如今窝在邋遢的家里,连起床的力气都没有,连朋友的关心都觉得是负担——这种被沮丧包裹的状态,像极了我们偶尔被生活压垮时的模样。 最戳人的是朋友的“干预”。河鼠、鼹鼠和獾没有一味安慰,而是直接点出他的问题,甚至帮他预约了心理咨询。这让我明白,真正的关心从不是“别难过”的空泛安慰,而是看见你的困境,还愿意拉你一把,帮你找到解决问题的出口。 第一章没有复杂的理论,只用一个童话场景,就把“心理困境”这个抽象的概念变得具体可感。它悄悄告诉我们:当情绪像潮水般将你淹没时,承认“我不好”并不可耻,寻求帮助,正是走出泥沼的第一步。
  • S136***241
    在第七章中,随着对“父母自我状态”的剖析,蛤蟆那声“假期宣言”的深层含义愈发清晰。这并非单纯的逃离,而是他内心“挑剔型父母”向自我投射的必然结果——他正如父亲曾苛责他那样,不断审判自己“不够好”,从而产生了必须“消失”的惩罚性念头。宣言的背后,是一场内在的审判与自我放逐。这让我顿悟,我们许多指向外界的求救信号,其根源往往是内在严苛的自我对话。
  • S136***046
    同时,咨询师用了“合作”一词,这意味着不管咨询中发生什么,蛤蟆都是主动的参与者。所有这些要求,和他原先打算坐等受教的态度相去甚远。这些想法困扰着他,也让他兴奋。或许,他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。
  • 2511501223王卓
    蛤蟆认定,所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环,让真实的自我摆脱过去经历的束缚,在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。
  • 2511501223王卓
    “蛤蟆认定,所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环,让真实的自我摆脱过去经历的束缚,在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。”
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