要学会主动休息

反复读这本书，记住关键的方法，融入自己的生活中才会有改变

尽管放心地抛弃“懂得很多道理”这样的执念吧，在抛弃时，还要真诚地为自己开心。因为在这个世界上，知而不行的人实在太多了。只要有所行动，就可以超越一大批人。对成长来讲，道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当凡事都以改变为标准时，我们的成长路径一定会更加清晰。所以，为了改变，首先清晰自己的目标，专注自己的选择去行动，这是这本书带给自己最大的感悟 就如作者所说：“你若放弃成长，五年、十年之后你肯定还是老样子，但只要去改变，就可能收获全新的自己。人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候开始都是最好的时机。” 希望以后自己遇到任何事能用认知驱动，而不靠毅力苦苦支撑！我的觉醒正在开始！

专注于舒适区边缘，耐心耕耘，静待花开。

你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择

成长原来就是克服天性的过程

认知觉醒

确实，认知模糊时，大脑的本能选择是为自己的惰性找借口。

成长原来就是克服天性的过程

作者对元认知的解释很新颖，他说是习以为常、见怪不怪的反思能力，也就是强大的内部控制能力，时刻保持思考，时刻保持清醒，然后，借力而行。