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入门研究
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S136***224
    如果用这本书里面的内容来分析自己,自己很多时候能够处于成人状态,有时也会处在父母状态(过去担心别人),我遇见事情很平静,不喜欢争,不喜欢对别人发脾气,因为我觉得这会给我徒增很多烦恼。
  • S137***946
    一向积极兴奋的蛤蟆先生,变得邋里邋遢,不打扮自己,不好好吃饭,没有光亮的生活。他应该是抑郁了,情绪总是不高,说话形式都没有之前的样子了,他真的和獾说的那样吗?敬请期待。
  • S137***059
    在新的一章中,蛤蟆的童年画卷在我面前徐徐展开。拥有严厉的父亲和在意丈夫评价的母亲,蛤蟆的童年并不快乐,因为他的父母总是遵循着严格的教育观,以至于他并没有收获足够的关爱,即使蛤蟆家里并不缺乏物质条件。这正呼应这上一章中苍鹭提到的儿童的基本情感。“幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。”蛤蟆便是后者,童年时爱的缺乏让他在长大后成为了别人眼中不务正业的人,但在我看来,这只是他掩饰内心脆弱的一种方式罢了。为自己戴上面具,将真实的自己隐藏在面具之后,这是隔绝外界伤害的一种表现,也是蛤蟆抑郁的根源。当自己一次又一次受到否定,内心的阴暗情绪爆发而蛤蟆自身无法消化,必然会引起抑郁。
  • S137***505
    成长的本质就是要减少并最终打破依赖关系,这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达到这点,有些人能部分达成,而很多人则会依赖一辈子。在苍鹭的引导下,蛤蟆先生已经有所进步,他正在慢慢变好。
  • S137***434
    獾是那个意外访客,但他竟然想让蛤蟆辞职,蛤蟆想到了苍鹭,由此文章又引入了一个新的概念——“父母自我状态”,这个概念能非常好地解释獾的行为——谴责蛤蟆。文章由浅入深,苍鹭慢慢引导蛤蟆去思考自己的“父母自我状态”,同时这也启发了读者的思考,蛤蟆正在做出巨大的改变......
  • S137***986
    蛤蟆常以撒娇、怄气等儿童自我状态的方式表达愤怒,是一种防御机制。愤怒的表达方式有很多种,有些是不健康的。苍鹭引导蛤蟆学会在成人自我状态下思考,成长不止年龄的增长,更需要我们学会理性面对生活,自我察觉。
  • S137***404
    让人成长的 不是经历而是经验 蛤蟆在苍鹭的引导下,做了前半生的回顾。回顾过去是让我们更好清楚自己的人生,更好地理解自己,更笃定地看未来的路。
  • S136***224
    选择什么样的人生坐标?“我好,你也好”,永远保持谦虚的心态、信念,选择它便选择了“勇敢”,愿我们都要放下过去,朝前看,即使明天世界就要毁灭,今天我也要种上一朵花,我很好,当然你也很好。
  • S137***986
    童年体验到的最强烈的情绪,不可避免地变成我们成年后经常有的感受。父母对我们童年产生很大影响,但我们不能成为父母的复制品,要有能力成为独立的自我。
  • S137***505
    父母也是人,会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代,正如他们一定会把基因传给下一代一样。所以我们要学会的是如何应对和防御因此产生的后果。
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