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心理
自控力
作者:周宇
出版社:四川文艺出版社

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书籍信息目录(共60章)
★真正拉开你与他人差距的不是智力,而是自控力!从职场到家庭,从心理到生理,多维度解析如何用自控力提升成功力。   ★远离拖延、控制情绪、克制欲望,迈出成就自己的DI一步。   ★从思维到行动,从计划到方法,六大维度重新定义自控的本质,把计划变成现实,把想象变成未来!   ★巴菲特、比尔·盖茨、乔布斯等全球精英人士的必备素养。

【简介】你是否有过这样的烦恼:领导分派的工作,拖到ZUI后一刻才勉强完成;每天睡前都想着要睡了、要睡了,却刷手机到凌晨三点;锻炼计划表贴在墙上,不到三天就已经视而不见……更令你难过的是,你知道造成这一切的根源是缺乏自控力,却只能得过且过地羡慕别人的生活!  什么是自控?它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标,还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架,从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的,以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题,分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响,让读者能够更好地控制自己的行为,实现自己的目标,获得理想的人生。

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