自由攀登运动员汤米·考德威尔说：“独处对我的意义在于，让我静静地把生活的碎片编织到一起。……我人生中所有最重要的决定都是在独处中做出的。所以如果我正面临重大抉择，我就会创造独处的机会。”

米兰·昆德拉在《慢》这本书中感叹道：“慢的乐趣怎么失传了呢？啊，古时候闲荡的人到哪儿去啦？民歌小调中的游手好闲的英雄，这些漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪儿去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”

为了过上理想的生活，现代人似乎把紧绷训练成了一种本能。在学生时代，我们保持紧绷，用努力换取优异的成绩；进入社会后，我们时刻鞭策自己，用更好的业绩或更高的职位来获取更优渥的薪水，以支撑自己过更好的生活。弦绷紧了易断，人绷紧了易疲。如果不学会松弛，我们很容易在紧张的快节奏中迷失自己。

松弛感 是自己有足够的能力以后 才算真正的松弛

有时候边界感真的很重要，别人已经脸色上语气上不太好了，还要继续去提别人不喜欢的事情，这个就是恶意的，感觉都没有把你当做朋友，尊重一个人真的很重要

生命的每一个阶段都会碰到许多朋友，是他们教会我们为人处世的道理，也让我们从幼稚到成熟……

最后一天假期了，属于我的松弛感马上就要没了，想念我逝去的假期，明天又要开始上早八了，我的松弛感你快回来！

比较是偷走幸福的小偷—“当你不再和别人对比的时候，才能真正发现自己的需求，做出适合自己的决定，实现自己的价值。”你最需要关注的只有当下的自己。不对比，做好自己，才能真正的找到自己的价值。

“真实胜过完美”这对偏向完美主义的我来说是一次思想上的冲击，以前我做事重视细节总想把任务完成的再好一点再好一点近乎完美，可是总会事与愿违， 用力过猛反而搞砸很多事。 同时我又读到—“我们都做过蠢事，好消息是你又有了下一次机会。不要让完美成为你的束缚，不完美的开始也会迎来好的未来。”才猛然发现不完美其实也没有什么大事，过完美的自己做事紧绷反而做不好，不如松弛些，先做完再说，在过程中不必过度纠结完美反而有着意想不到的效果。

松弛感就是随心生活，不是躺平，是能够找到一种适合自己的生活方式，能过接受自己的优点和不足，在不足面前不自卑，在夸赞中不反驳。