不仅仅是美容，更多的是对女性身体的保养，女人都值得一读。

了解了这本书后，发现自己美容养颜的方法确实本末倒置。也不是不知道身体和心态才是一切健康的基础，只是自己还是没有太大感觉，所以即使知道该怎么做还是抱着侥幸心理继续放纵自己。现在等于再次给自己吃了定心丸，决定好好遵守慢慢改善了。

我觉得这书很好，由内而外说女人保养，其实是要女人善待自己，爱护自己，从心里到身体，是保养的又一个思路，很有用，我觉得受益匪浅，我也在试图学习中

说得很有道理，确实如此，女孩子们总是往脸上倒腾各种护肤品，却不注意身体上的问题，脸上冒颗痘痘出来便恨不得将身边所有可以战痘的霜啊水啊膏啊的通通抹一遍。其实只要你坚持不熬夜，多吃水果蔬菜说不定痘痘以后都离得远远的。我们总爱本末倒置，偏偏还认死理，看完这本书算是获益匪浅了吧。

选择《脸要穷养、身要娇养》之初，只是因为书名中的前半句非常符合我的护肤理念，或者说迎合了我的护肤理念。白白胖胖的面容和细嫩的皮肤，从小就被人夸赞。而至于我的护肤经验，那就是一个字：懒！小的时候每次迫于妈妈的淫威，跑到洗手间洗脸，都在里面扭半天却只是用凉水沾湿脸，从来不用任何洗面奶、香皂之类的东东，怕妈妈突击检查，还会很鸡贼的在香皂上滴上水，制造刚刚使用过的假象，就这么糊弄事下去，却阴差阳错的获得了好肌肤，我想这就是“穷养”的道理吧。随着年龄的增大，收入的增多，现在家里护肤品已经满满当当，也都是国际名牌的产品，但似乎再也找不到之前的舒服感觉了。 　　 　　翻开本书，我才发现，这不仅仅是一本教授如何养颜的书籍，这是一本让女性充分认识自身，了解自身，选择适应自己的养身方法，从而达到健体和美容目的的书。看完书才发现原来我对自己的身体了解真是非常有限，肝脾肾虚实如何，经脉是否畅通，而五脏六腑的运作是如何影响身体和皮肤的，都在书中得到详细的解说。 　　 　　佟彤老师将本书分为“心”、“脸”、“身”、“病”、“孕”五个部分，把女人关注的问题都详细地进行了讲解，在书中她告诉我们，最好的医生是身体的潜能，只有去除心病，保持良好的心态，才能拥有健康的身体，涂抹各种名牌保养品解决“面子”问题，是治标不治本，皮肤出现问题，一般都是身体内部出现了病症体现到了“面子”上，这个时候，外用的化妆品作用非常有限，如果再遇到不良商家添加的有害添加剂，那就更得不偿失了，根据表征进行判断，然后进行有针对性的治疗，才是解决之道。长皱纹就应该润肺补水，而长色斑就应该补气益肾。而至于女人的毕生事业“减肥”，佟老师也给出了解决办法，她说一周500克是最好的减肥节奏，只要选择好的食物和中药，不用节食挨饿就能够轻松去除赘肉，达到标准体重。 　　 　　在“病”和“孕”中，佟老师给大家解释了众多妇科病的根源和治疗方法，叮嘱女性朋友们多多保养。特别是孕期的朋友更应该读读这本书，就可以了解孕期如何饮食才会更健康、才能知道如何应对“怀孕后异常”等等。 　　 　　这是一本详细的女性保养百科全书，知识点很丰富，需要时常翻阅。