读了这本书，感觉对人际沟通的洞察精准且深刻，戳中了日常交往中的关键痛点与破局点。 它打破了“接话快=没脑子”的刻板印象，指出背后是“渴望认可”的心理需求，这种对行为动机的深层解读，能让人更理解他人而非简单评判。对于“吐槽”场景的建议也极具实用性，不随波逐流、提供新视角的沟通方式，既守住了自身格调，也为建立高质量关系提供了可行路径。 而关于“我很忙”引发的情绪解读，更是点出了沟通中的核心——主观认知的重要性。它提醒人们，将对方的表达归因于客观情况而非主观拒绝，能有效减少负面情绪，为关系维系扫清心理障碍。整体内容从行为动机、沟通技巧到心理调节，层层递进，为提升人际沟通质量提供了清晰且有价值的指引。

人与人的相关交流主要还是通过说话，会说话和不会说话的会使同交流有不同的效果

这书并非“油滑话术”，而是传递“共情式沟通”的核心。它让我明白，好的聊天不是争对错、炫口才，而是懂得倾听时的专注、回应时的同理，以及化解尴尬的温柔。书中的实用技巧，让我在和家人、同事相处时少了误解，多了默契，也真切感受到：好好说话，是给彼此最温暖的善意。

读这本书片段，如获沟通密钥。书中“有效赞美”与“尊重感受”二点，直戳日常交流痛点——我们常把赞美挂在“你真棒”的空泛上，却忘了具体到“这次方案细节打磨得很用心”才动人；也总在争执时急于辩白，忽略先一句“我懂你现在的委屈”带来的共情力量。原来高情商从非圆滑逢迎，而是把对方放在心上的真诚考量。往后与人相处，愿带着这份觉察，让每句话都成为温暖的桥梁，而非隔阂的墙。

所谓高情的聊天，就是指在聊天中让自己更加具有主动性，却没有攻击性，能够从容地把讨论、分享、探究的方式加入自然的聊天状态里，真正懂得共情和对抗的艺术。其中，在文中的一句话“人们不在意你说了什么，除非你说的让他知道你对他有多在意。”深有感触！

读这本的片段，如获沟通密钥。书中“有效赞美”与“尊重感受”二点，直戳日常交流痛点——我们常把赞美挂在“你真棒”的空泛上，却忘了具体到“这次方案细节打磨得很用心”才动人；也总在争执时急于辩白，忽略先一句“我懂你现在的委屈”带来的共情力量。原来高情商从非圆滑逢迎，而是把对方放在心上的真诚考量。往后与人相处，愿带着这份觉察，让每句话都成为温暖的桥梁，而非隔阂的墙。

这本书中实用技巧和丰富案例，帮我洞悉聊天门道，学会倾听、表达与情绪管理，在社交中更游刃有余。

挺好的

看了这本书，我感觉我又行了，哈哈哈ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

这本书我看了一部分了，对我自己来说还是很有收获的，说话的艺术体现在生活的方方面面。我是一个比较嘴笨的人，每次看到别人伤心时虽然很着急也很难受，但是总是不知道怎么安慰，所以书中令我印象深刻的是安慰别人时的技巧， 第一，比惨模式是最要不得的一种方式，因为比惨，过度地透露了自己的信息。这种负面的想法对需要安慰的人也根本不起积极作用。也许对方当时觉得有个人和自己一起站在沼泽里，心理上产生了一点儿亲近的感觉，但是事后，只要对方过了这个阶段，就会看轻你，觉得你不过如此。 第二，按我的理解是也尽量不要以自己为例教别人做事，首先他人已经处于伤心或价值感很低的状态，这样的安慰虽然转移了话题，但对促进我们之间的关系也没有多大益处 第三，大概就是站着对方的角度，比如询问对方怎么了，在对方说出时先建立对方的信心，为对方思考，而不是像前两点一样明明需要安慰对方，却让话题转移到了自己身上