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【简介】无论是为了腹部功能康复,还是想重塑身材,腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的,因为它是针对身体核心区域的练习。作者布朗蒂娜·卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构,提出了全新的腹部功能康复运动理念。本书分为三个阅读层次,介绍了在进行常见的腹肌运动时应采取的防护措施,并根据想要得到的效果,提供的锻炼方式,以达到腹部功能康复、促进健康的目的。
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