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入门研究
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • 咿咿呀呀
    十一至十三章中,蛤蟆在苍鹭引导下直面过往创伤,“人生坐标”的探讨令人豁然。原来我们早早选定的生存姿态,竟会成为困住自己的牢笼。蛤蟆从怨天尤人到主动担责,从“我不好,你好”的自卑到正视自身价值,这一转变让我懂得,心理疗愈从不是归咎他人,而是学会与自己和解。真正的成长,是打破固有认知的勇气,是接纳不完美的从容。愿我们都能像蛤蟆一样,在自省中觉醒,在觉知中成为更好的自己。
  • 咿咿呀呀
    第八至十章中,蛤蟆在咨询师引导下直面“人生脚本”的真相。那些童年形成的“我不好,你好”的认知,像无形的枷锁困住了他。当他意识到自己一直在扮演“受害者”角色,而非被动接受命运时,真正的改变开始了。这让我明白,心理成长从不是归咎过去,而是学会改写自己的人生剧本。接纳过往的脆弱,才能挣脱束缚,活出主动的人生。愿我们都能像蛤蟆一样,在自省中找回掌控生活的力量。
  • S138***458
    蛤蟆先生与河鼠 鼹鼠之间有着深厚的友谊,但也存在着一些问题 河鼠有着乐于助人的精神却喜欢下意识贬低别人 使河鼠内心有点怨念 对于蛤蟆先生来说使他丢掉了主体性 陷入自我精神折磨中 但是朋友们积极带他接受治疗。 心理问题就像精神上的感冒 没有什么好畏惧的 不要带有恐惧和偏见 积极接受和治愈自己
  • 咿咿呀呀
    第六章的“人生坐标”与第七章的“心理游戏”,像一把精准的钥匙,打开了自我认知的大门。蛤蟆在咨询师的引导下,认清了“我好,你不好”等坐标带来的认知枷锁,也识破了“可怜弱小的我”这类心理游戏的本质。原来,我们的情绪与行为,早已被童年构建的坐标悄悄定义。真正的成长,始于打破固有认知,学会用成熟的视角看待自己与世界,这便是心理咨询最珍贵的力量。
  • 咿咿呀呀
    蛤蟆先生的困境像一面镜子,照见许多人隐藏的迷茫。从前五章看,他被抑郁裹挟,却在苍鹭咨询师的引导下,第一次直面自己的情绪。苍鹭没有灌输大道理,只是用提问唤醒他的自省,这种“不评判”的陪伴格外动人。原来承认痛苦不是软弱,而是治愈的开始。我们总习惯伪装快乐,却忘了像蛤蟆那样,坦诚面对内心的“小情绪”,才是与自己和解的第一步。
  • 瑞妮斯.布莱克(一位哈迷)
    的确,有的人把过分依赖当做了自然行为。
  • S137***434
    “孩子是成年人的父亲”这句话对我十分有感触,在苍鹭先生的引导下蛤蟆想起来自己童年的不幸,父亲的严苛,母亲受制于父亲对自己也是比较严苛,蛤蟆不能逃离而只能顺从,悲惨的童年也成为了他成年心理问题的根源,孩子时代对蛤蟆的成年生活影响非常大。“三原色”描述情绪也非常新颖与形象,
  • S137***505
    最后一天读完了这本书,读这本书像跟着蛤蟆坐了趟心理咨询。没有复杂理论,只借小动物的对话,点透“情绪由自己掌控”的真相。原来难过时不必怪外界,看清内心的“儿童自我状态”,就能慢慢找回力量,很适合迷茫时读。
  • S137***370
    “它们并非可有可无,也不会对它们不闻不问,因为情绪正是自我的核心。 ”看到这句话总会联想到一位前辈姐姐曾经点醒我的“微笑不一定代表礼貌,真正的礼貌是感知他人的情绪,更要重视自己的情绪,并及时给出反馈。”不必一直戴着微笑面具,真诚地对待每一个人就好。
  • S137***946
    《蛤蟆先生去看心理医生》全文完 《蛤蟆先生去看心理医生》以童话般的叙事,揭开了心理疗愈的神秘面纱。蛤蟆从迷茫抑郁到自我觉醒的过程,让我明白,心理困境的解脱,始于直面内心的创伤与情绪。苍鹭医生的引导告诉我们,成长不是逃避过去,而是学会与自我和解,掌控情绪的主动权。这本书用温暖的故事传递力量,让每个人都能在其中看见自己,收获直面生活的勇气。感谢相遇。
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