因为幸福生活 所以九宫格

作为社会动物，我们总是希望得到他人的关注和爱。很多时候，我们期望家人或朋友比我们自己更了解我们喜欢什么，而我们却没有给自己想要的。所以今天，让我们试着把自己想象成自己的恋人。 假期随感:多挤出时间去做自己想做的事情，多去尝试新事物，看看自己到底喜欢什么！！

冥想真的有用吗 跟发呆有区别吗

就像前文说的，每天早上花一分钟冥想，专注自身，用感官感受自然。

分享下我假期的几件小事：1复盘了去年自己做的兴趣日历。把自己喜欢的，想得到的，想尝试，想做成的东西或者事情或者经历，安排在一年的不同日期上。参加了越野赛，见了20年没见的同学，去到了六个新城市旅行，坚持了3个月负重深蹲和硬拉，买了三条100%桑蚕丝连衣裙，读了超50本书，进行了二十次心理学团辅课程。2重建身体跟世界的连接。大脑会把更多的资源预算放在“思考”上，而把更少的预算放在身体上。想要重建身体跟大脑的连接，让它们更好地协调工作，在日常生活中，有意识刺激运用身体，感受信号。譬如作者接收自然光。3尝试跟朋友来一场深入的精神交流。大家分别去读书，看电影，对某个领域做些收集，交流意见看法，心得感受。或只是单纯地分享个人所学及经验教训：这可以让智慧在彼此间流转，互相叠加，强化，形成1+1＞2效果

假期宣言！ 幸福就在身边，只是要睁大你发现幸福的眼睛～

当埋头苦干的时候也不要忘了抬头看看蓝天，链接一下此刻外面的世界

读了这本书才知道每一天早上每一天的晚起每一天的呼呼大睡，都浪费了不知道多少好时光如果我把这些时间都投入到有限的事情，多一分钟多做一分钟有意义的事情，那么我想我的生活会无比的充实向上。

你越是想要更好的运气，离幸福就越远；你越是注意到身边小小的快乐，就越是能接近它。多一些觉察，就能更容易感知到幸福和快乐，一点一滴积累快乐，就能越来越靠近幸福，拥有幸福，幸福相伴。

如果你想要快乐，首先要停止做那些让你不快乐的事情。这句话让我醍醐灌顶，很多时候，为了追求未来的幸福快乐，总是压抑着自己，逼着自己做不喜欢的事情。用喜欢的东西，去填满你的生活吧。