读书是为了更好的输出，读懂了、读透了，然后把它用自己的语言写出来。写作要简洁、易懂，但它是让你迈进深度学习的殿堂，使自己飞速进步。

阅读可以让我们拥有无限的能量，文字还可以带我们穿越时空与千百年前的顶级思想家交流。时间和空间都不再成为束缚。不读书，只能想自己的所见所闻，而读书、持续地读书、持续地读好书，相当于和古今中外的顶级思想家处在同一个时代。

我们同为人类，基本配置都差不多，没有谁的大脑更加特殊，但是人们在大脑的使用上确实有差异，这个差异就是使用“工作记忆”的能力。人类的大脑看起来很厉害，但意识所能处理的信息数量并不多，平均为7±2个，有的人多些，有的人少些，但都在7个左右浮动。

多运动、常反思。通过有氧运动使自己的大脑产生足够的多巴胺，让自己的身心舒畅；每当自己心情郁闷、无法排解的时候，把心中的烦恼全部倒出来进行复盘，梳理的过程中，自己往往会拨云见日。

做到“知行合一”才是人生最大的赢家。面对“道理都懂，就是不做”这一问题的人通常不清楚真正做成一件事需要花费多少心力，因为他们很少真正主动做成过一件事，所有的想法都只在脑海中盘旋。但凡真正主动做成过一件事的人都知道那并不容易，无论是从学会弹钢琴到弹奏自如，还是从养成早起习惯到终身坚持早起，都是漫长的过程，不可能一蹴而就，所以我们要打破这个执念。而打破执念最好的办法就是着眼于现实改变。

锁定价值—打磨作品—换取反馈”正是我持续写作的真正策略和真实动力。不断输出自己当前能做到最好的作品，获得别人的正向反馈和赞美，使自己有持续前进的动力。

当局势不明朗、没有人告诉你该怎么办，而错误的判断又会导致一些不良的后果时，你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。请注意，这不是在说，实用的知识才是知识，而是在说，只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。

如果自己在一些领域的认知积累得足够多，那么，即便是面对影视节目、娱乐八卦或新闻热点等这些分散人们注意力的事物时，也同样能调动高级认知，把它们与有益的思考关联起来，产生更深刻、更独特的见解。

人做决定时分两个层次，第1个是情绪决定，第2个是理智决定。习惯做情绪决定的人，凡事倾向于半途而废而善于。做理智决定的人，则更容易让想法变成现实。想要快速成为一个行业的高手，最高级的成长策略就是直接和行业专家请教交流。但是普通人很少有这样的机会和资源，那么我们就只能靠阅读。只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的思想。脚步不能丈量的地方，文字可以，眼睛无法看到的地方，文字可以。留心的话你还会发现几乎所有的书籍都是智者看待事物，做选择，决策的过程。但想高效阅读，首先要先学会选书，要选那些阅读难度刚好让自己处在舒适区边缘的书。其次，阅读是为了改变，阅读只是整个过程的开始，阅读之后的思考，思考之后的实践比阅读本身更加重要，阅读的深度比速度重要。

不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区。能力圈只能一点一点扩大，我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，我们就可以做到持之以恒。