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生活保健

教你跑步

作者：郭玲

出版社：天津科学技术出版社

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书籍信息目录（共30章）

随感

S104***867
好书，值得一读
S96***776
好书，值得学习
李春富
学到了躯干的锻炼每天进行5到10分钟就足够了，所以尽量每天都坚持，持之以恒。
李春富
学到了在进行跑步的准备活动之前，有必要改变一下自己的饮食习惯。要考虑一下饮食的平衡。
李春富
学到了如果跑鞋过大的话，会产生老茧和水疱。如果部位是脚心的话，可以加入一个鞋垫来改善情况。
李春富
学到了呼气的时候不要用力，双唇和两颊都要保持放松。
李春富
学列]过度依赖“助手肌肉”，耗费大量能量，降低了跑步效率。
李春富
学得了矫正脚掌着力方式，避免后脚跟尖先着地。
小彭友（彭垒尧）
值得品读的书籍，加强锻炼，学习不止！
小彭友（彭垒尧）
值得品读的书籍，加强锻炼，学习不止！

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上架时间：2020-01-22

ISBN：9787557656478

字数：7.1万字

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