“这本书替你说「假期快乐」” 苍鹭紧紧注视着蛤蟆，他意识到，此时此刻，蛤蟆的声音和样子与说出的话完全吻合。蛤蟆看上去、听上去都那么悲伤，连他的情绪也明显像个极度悲伤的孩子。这种悲伤深深感染了苍鹭，他静静坐着，尽力走进蛤蟆的回忆，去体验蛤蟆的悲伤——这是一个人对另一个人最大程度的感同身受，这便是所谓的“共情”。蛤蟆也感觉到了，这无声的支持和理解带给他直击灵魂的力量。 终于有人懂他了，我忽然明白，这本书最珍贵的不是给出“治愈情绪”的答案，而是告诉我们：每个人都可能成为蛤蟆，但也都能像蛤蟆一样，通过看见自己、理解自己，走出情绪的泥沼。心理成长从不是一条轻松的路，但只要愿意迈出第一步，就总能在迷雾里，找到属于自己的那束光。

“这本书，替你说「假期快乐」”

童话外壳，手术刀内芯。它让“情绪”变成可以坐下来谈话的对象：你哭不是软弱，你生气不是坏人，你只是还没学会照顾那个受伤的“自己”。读完会想给老朋友发条微信：“嘿，你最近好吗？我们可以聊聊。”

苍鹭医生提出的“人生坐标与心理游戏”，像一把精准的钥匙，打开了蛤蟆行为模式背后的心理密码。最触动我的，是蛤蟆意识到自己长期处于“我不好，你好”的坐标里，习惯性扮演“受害者”角色，将他人的评价当作自我否定的证据，这让我联想到生活中总因他人一句话陷入内耗的自己。 当蛤蟆开始反思“PLOM（可怜弱小的我）”这类心理游戏如何消耗能量时，我也突然醒悟：很多痛苦并非外界强加，而是自己在固定思维模式里反复打转。这一章没有鸡汤式的安慰，却用直白的心理分析告诉我们：真正的改变，始于看清自己选择的人生坐标，并拥有打破它的勇气。

很有趣，心理历程很细腻，很容易引起共鸣，很治愈。

翻开《蛤蟆先生去看心理医生》，就像目睹一场细腻的心灵蜕变。蛤蟆从抑郁到觉醒的历程，恰似我们每个人与自身内心阴影的和解——那些被童年塑造的“儿童自我状态”，终需在“成人自我”的勇气中被重新审视。 苍鹭医生的提问如镜子般冷冽：“谁为你定义快乐？”这直击现代人将情绪外包给外界的通病。当蛤蟆终于停止扮演小丑，直面愤怒与脆弱时，我们才惊觉：真正的治愈，始于承认“我值得被看见”。 就像苍鹭医生对蛤蟆先生说的那样，如果我不相信每个人都能变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能遇见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。 苍鹭医生这段话，道出了心理咨询的价值和意义所在。

小时候，面对我们的父母，小小的我们只会依赖着他们，总不免在迎合着他们的期待，希望得到他们的肯定，顺从着父母。蛤蟆先生就是这样，适应性儿童心理一直在伴随着他，以至于当受到会伤害他的行为时，虽然感到愤怒，却无法表达出来，压抑在心里面，逐渐的还会认为那个行为是对他好的。我也好似看到了自己部分影子，脑海中就蹦出“迁就”两字。

今天终于看完了，故事大概就是讲原本热情、时尚又爱冒险的蛤蟆先生，突然陷入抑郁，他的朋友们督促他去接受心理咨询。于是，通过十次面谈，苍鹭引导蛤蟆先生探索自己的内心世界，追溯童年经历，并最终帮助他找回自我和快乐；我看简介说这是一本心理学入门书，我仔细去了解了一下，它作为一部入门书，用非常易懂的故事，解释了几个关键的心理学理论，尤其是来自沟通分析理论的概念，即使我并不了解相关的理论，也能看得津津有味。《蛤蟆先生去看心理医生》不仅仅是一本书，我们在蛤蟆先生咨询的过程中，不单单是旁观者，它更像是一次自我发现的心灵旅程。如果是对心理学感兴趣的初学者，或者正感到情绪低落、迷茫或想要更好地了解自己的人，都很适合读这本书。

这本书非常有趣，以动物的视角来阐述心理学知识，看的不多但是能让我从浮躁的大学生活中静下心来思考，真的很难得。在蛤蟆身上，能看到有时的我自己，我感觉大部分人都需要看看蛤蟆，因为大部分人是没有想过，自己当下是什么感觉，如何真正描述自己的感受，思想。这是一件很难的事情，但是在苍鹭的视角下好像又抽丝剥茧，变得逐渐清晰

早就听说过这本书，但是一直没有机会看，这次如愿…这本书跟正常的心理学有很大的不同，全篇是以儿童故事的方式讲述了患抑郁症的蛤蟆，通过十几次跟苍鹭的面谈，从儿时的经历开始到现在的人际关系，学到了很多，也变得积极向上，最后以跟很多朋友聚在一起讨论各自的计划的美好结局… 将原本容易深奥难懂的心理学变的故事化，简单易懂，非常好的一种方式，强烈推荐此书 也感谢这次活动让我有机会静下心来慢慢品读！希望后续这种活动多多举办(*^ω^*)