“生而为人，我很抱歉”你总说你不配，你总说对不起，你总是察言观色，小心翼翼到近乎卑微的体谅着他人的情绪。明明是那么害怕失去的你却一直在失去。但是你看，你明明经历过那么多不公，你明明受到过那么多伤害，你明明一个人走了那么长的夜路，却还是怀着对光明的渴望。所以啊，你一点也不差劲，你是我见过最勇敢的小孩，是最棒的小孩，你值得这世界上所有的温柔与善待。或许，你可以尝试着蹲下来，张开双臂，给自己一个大大的拥抱，允许和接纳自己任何的情绪，与那个自卑弱小、总是蜷缩在阴影下的“自己”和解。真的，我不骗你，孩子，其实你也可以不那么独立。

读《与内在小孩和解》时，唐明刚老师“拥抱过去的自己，不是原谅伤害，而是放过困在伤害里的自己”这句话，像一束光戳中了我。我们总习惯苛责过去的怯懦、敏感，却忘了那个小孩曾独自扛过无数不安。 我的“假期宣言”是：“这个假期，每天留十分钟给内在小孩——翻一张旧照片，吃一口童年爱吃的糖，不批判、不催促，只认真说句‘谢谢你，辛苦了’。” 和解从不是瞬间的顿悟，而是在这些微小的温柔里，慢慢让那个蜷缩的小孩，敢抬头走向现在的自己。