【简介】不管你是刚刚接触普拉提，还是—名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者最贴心的指点。全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边—般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。设计不同难度级别的练习方案，练习者完全可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习。还有动作组合，入门、初级、中级、高级、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。本书超值附赠同步练习DVD，标准示范，适合读者对照练习。