很多时候，我们内心的超负荷源于我们把自己想象得太过强大，认为自己需要扛下一家人的期待，需要维持自己屹立不倒的人设。其实很多疲惫是从心灵的疲惫开始的，作为成年人，我们总会被社会赋予一个期待值，而正是这个期待值会使我们形成心理定式。比如说，在大多数男士心里会认为作为一个成功男士需要有财有权，这是做其他事情的基础和保障。但事实是怎样的呢？一个无权无势无财富的人不配拥有简单快乐的生活吗？你得到了很多，但你想要的更多。而拿你所有换你所有想要却是一个无底洞，如何在这样复杂的情绪中保持平衡？ 如果你的心理清单非常多，那就说明你目前的心理已经在超负荷运营了，此时，你需要停下脚步，重新审视自己的内心，呵护好自己的心灵。