首页/ 心理/ 活出你自己:在不确定的世界拥抱变化
心理
活出你自己:在不确定的世界拥抱变化
作者:约瑟夫·V.西阿若奇、路易丝·L.海斯、王海霞、祝卓宏
出版社:机械工业出版社

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共23章)

【简介】这是一本帮助青少年处理生活中所有压力和挑战的极佳指南。当今社会的青少年面临很多挑战。身处学校、家庭、朋友和课外活动之间,有时他们会觉得自己被拉向许多不同的方向,但没有一个方向是自己想要的。更糟糕的是,他们可能会感到孤独、愤怒或沮丧;或者可能想知道自己是否足够好,足够聪明,足够有吸引力。那么,怎样才能克服这些自我怀疑,面对生活挑战,发挥自己全部潜在的力量呢?在本书中,读者将学会如何应对青少年时期的所有变化和挑战,以及如何成长为自己想成为的人。 本书基于正念、接纳承诺疗法(ACT)和积极心理学的可行技能,帮助青少年建立积极的友谊,管理困难的情绪,摆脱坏习惯,从而开启由自己做主、朝着自己的价值取向大步前进的幸福人生。

随感
  • 余震
    活出你自己 总有人在人生的旅途中,将他人的目光当作指路明灯,把外界的期待叠成沉重行囊。我们小心翼翼地修剪自己的棱角,只为契合世俗定义的“标准模板”,却在某一个深夜惊觉,镜子里的那个人,早已模糊了原本的模样。 活出自己,不是孤芳自赏的偏执,而是一场与内心的真诚对话。就像山间的溪流,不必模仿大海的汹涌澎湃,循着自己的轨迹蜿蜒向前,也能在石缝间奏出清越的乐章;如同墙角的野蔷薇,无需与温室牡丹比雍容,在晨光里舒展花瓣,自有一抹独特的芬芳。每个人都是独一无二的存在,那些看似平凡的特质,或许正是照亮生命的微光。 这个过程注定布满荆棘。社会的标尺、他人的评判,像无形的丝线企图将我们困在既定的轨道。但真正的勇气,在于敢于挣脱这些束缚。梵高抛开学院派的技法桎梏,用浓烈的色彩燃烧生命;张桂梅不顾世俗对女性教育的偏见,在大山深处托起千余名女孩的梦想。他们的人生,因忠于自我而熠熠生辉。 活出自己,也意味着接纳不完美的自己。我们不必时刻扮演无坚不摧的战士,允许脆弱与迷茫存在,正如月亮有阴晴圆缺才显真实。当我们学会与自己和解,那些曾经视作缺陷的部分,反而会成为独特的印记。 人生这场单程旅行,没有标准答案。与其在他人的剧本里跑龙套,不如执笔书写属于自己的故事。不必追赶他人的脚步,也无需迎合世界的喧嚣,倾听内心的声音,朝着热爱的方向坚定前行。如此,方能在岁月的长河里,活出最本真、最精彩的自己。
  • S131***726
    随遇而安,做自己就行
  • S131***781
    平凡之中见不凡
  • S131***682
    面对生活中的压力和挑战,培养自信、积极的心态,我们青春无悔,随心前行。
  • S131***223
    平凡旅途里的一片心
  • 拒绝内卷
    每个人都是不同的存在,存在即为合理。
  • S132***857
    我就是我,不完美的我
  • S131***161
    我命由我不由天,我要活出自我
  • 张若涵20241201700
    通篇围绕DNA-V,前三种是每个人在生活中都会有的表现性格,我们运用观察者建议者让我们获取价值。拥有灵活性,让我们的生活更好。
  • 黄训孟23032120156
    青春汹涌 身处于青春我们仿佛是在汪洋大海里随浪漂泊的船只 心志坚定者有自己的灯塔 不必理会无关之人的言语与目光 我们逐浪前行是对自己未来的努力 迷茫者可以通过这本书来学习如何找到自我 如何成为自信的自我