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心理
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S136***176
    书中最让我心头一颤的,是蛤蟆先生在第十次咨询后写下的“假期宣言”:“我要做我自己,我要更独立。我觉得自己比以往任何时候都更能反映自己了。我要为自己做决定,我要学着去信任我自己的感觉和直觉。”初读时只觉是一段普通的自我鼓励,再回味才懂,这短短几句,藏着一个人从“儿童自我状态”与“父母自我状态”的桎梏中挣脱的勇气。从前的蛤蟆,习惯活在他人的期待里:为了符合河鼠的“正确”而压抑委屈,为了逃避獾的指责而自我否定,就像现实里的我们,总在“别人会怎么看”的枷锁中,把自己活成了拧巴的影子。而这份“假期宣言”,本质上是他对自己的一次“松绑”——承认自己可以不完美,可以有脆弱,可以按自己的节奏活着,不必再用他人的标尺丈量自己的人生。
  • S133***738
    自己一定要自己快乐
  • S133***667
    《蛤蟆先生去看心理医生》中说:“没有人能让你不快乐,是你选择了让自己不快乐。”我们无法选择原生家庭或童年经历,但成年后可以通过自我觉察来改变心理状态。
  • S136***868
    第六章中,苍鹭医生提出的“儿童自我状态”,像一把钥匙突然打开了我理解蛤蟆情绪的大门。原来蛤蟆那些莫名的愤怒、委屈与顺从,并非无迹可寻,而是童年时面对父母权威所形成的行为模式的复刻。 当蛤蟆意识到自己总在“迎合”他人期待,甚至用道歉掩饰真实感受时,我也跟着反思自身——生活里我们是否也常陷入这种状态,把他人的评价当作自我价值的标尺?苍鹭没有直接给出答案,而是引导蛤蟆自我觉察,这种“授人以渔”的沟通方式,比任何说教都更有力量。
  • S136***321
    读《蛤蟆先生去看心理医生》这段对话,"成长的本质就是要减少并最终打破依赖关系"这句话直击内心。 我们何尝不都是蛤蟆先生?习惯在关系中寻找安全感,用顺从换取接纳。那种"咯咯傻笑"的自我解嘲,正是我们掩饰不安的常用方式。 成长,意味着直面依赖的真相。它不是变成孤岛,而是在保持联结时不失去自我中心。就像学步的孩子,终要松开父母的手才能走出自己的路。 这条路充满不安,却通向真正的自由。打破依赖的牢笼,我们才能成为自己生命的作者,品尝那沉甸甸的成熟滋味。
  • S136***173
    独立自信,充满希望地活着
  • S136***155
    独立,自信,充满希望的生活!
  • S136***083
    《蛤蟆先生去看心理医生》以独特视角展现心理治疗过程。它让我明白情绪根源,理解自我状态。蛤蟆的改变如光,照亮内心黑暗,提醒我关注心理,治愈创伤,拥抱更好的自己。
  • S136***410
    很开心蛤蟆先生的心理问题快要治愈了!
  • 室内2404班陈紫伊2024620433
    这本书没有深奥的理论,它展示了一个人如何在安全的关系里(和苍鹭医生的咨询),一步步回顾过去、理解自己,并最终走向**"成人自我状态"**,也就是能理性地看待问题,为自己的人生负责。
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