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应用疗愈
就算哭出来也没关系
作者:平光源、涂纹凰
出版社:中国友谊出版公司

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书籍信息目录(共41章)
几乎所有人读后都会惊呼:天哪!这说的不就是我吗?日本品牌心理医生感人力作,荣获2021日本心理大奖。

【简介】日本品牌心理医生感人力作,治好10000颗破碎的心! 几乎所有人读后都会惊呼:天哪!这说的不就是我吗? 荣获2021日本心理大奖“评选委员会MVP奖”日本AMAZON读者五星好评,深感共鸣! 没有人想得到,日本东北的某个乡下小镇里,竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所,所有「想死」的病患,经过平光源医师的诊治,都会奇迹似地打消念头,他究竟做了什么? 不同于一般的精神科医师,面对想死的病患,平光源医师不会急着劝他们打消念头,反而会对病患说:“想死也没关系。”他深知大多数人之所以“想死”,并不是不想活下去,而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后,其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱“必须活下去”的压力,反而可以重新省视自我,听到真实的心声。

随感
  • S138***188
    我们总被教导要坚强,仿佛流泪是软弱的代名词。于是,我们习惯了在委屈时咬紧牙关,在难过时强装笑脸,把情绪像垃圾一样塞进心里的角落。 可情绪从来不是可以随意丢弃的东西。积压的委屈会变成深夜里辗转反侧的叹息,隐忍的难过会化作心底隐隐作痛的伤口。我们总以为扛过去就好了,却忘了身体和心灵都需要释放的出口。 其实,哭从来不是软弱,而是一种温柔的自我救赎。它是心底的声音在说“我累了”,是灵魂在给自己一个拥抱。就像天空总要下雨才能洗净尘埃,心灵也需要泪水的滋润才能重获力量。 不必为哭泣感到羞耻,也不必强迫自己时刻坚强。允许自己在崩溃时哭出来,让眼泪带走所有的疲惫与委屈。哭过之后,你会发现,阳光依然温暖,前路依然明亮。 原来,真正的坚强不是从不流泪,而是哭过之后,还能擦干眼泪,笑着继续往前走。
  • 萧萧萧
    不想活了也没关系,不是真的不活了,而是停止绑架自己,我已经做的很好了,我很棒。当情绪消极时,请不要否定一直处于消极情绪的自己,哭出来就好了,其实一切的困难都不算什么。
  • S136***948
    看这本书,仿佛在和心理开导师交流,又像是在倾听朋友的宽慰。
  • S136***948
    读这本书是一种心灵自我疗愈的过程,让我学会欣赏自己,接纳自己,重视自己。一个人不需要做出太大的成果来证明自己的价值,你的存在本身就是一种价值。
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