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入门研究
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:天津人民出版社

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • S137***505
    我们看到的自己,并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的我们,变成我们想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。更要记住我们不是父母的翻版,虽然父母对我们的影响极大,但每个人的特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品,而是独立的个体。
  • S137***833
    如此轻松却令人深思的故事!!篇幅不长,却能够实实在在解决当今社会大部分人的问题!前提是他们真的看进去了,我深有感触,希望有一天我也能达到我好,他也好的境界!我正在大步向前了
  • S137***719
    今天这几章有点令人难受,与其说是同情蛤蟆不如说是蛤蟆成为了一面镜子 照出了平常的我,让我重新想起我曾面对的相似的处境,真让人难受(๐•̆·̭•̆๐)
  • S137***330
    读罢《蛤蟆先生》,心被温柔地戳了一下。我们何尝不是那只蛤蟆——表面合群,内心却困在童年的雨夜。苍鹭医生没说教,只是举着镜子,让我看见:成年人的悲喜,都刻着童年的印记。原来与自己和解,不是忘记伤痛,而是理解为何会痛。当你真正为自我负责时,疗愈便悄然开始。这趟旅程,终究要独自走进内心,拥抱那个从未长大的自己。
  • S137***946
    随着咨询的一步步开展,蛤蟆先生的问题一点一点暴露出来了,希望他可以找到方法,然后一点点改善吧。有朋友的陪伴,未尝不是一家愉快之事。
  • S137***059
    蛤蟆在回顾与河鼠的争执时,突然意识到自己那些“我真没用”“我总是搞砸一切”的念头,和父亲当年的严厉斥责如出一辙。这像一面镜子,照出了藏在我们内心的“内在父母”:它可能是小时候父母说过的“你怎么这么笨”,是他们皱着眉的失望眼神,或是那些未说出口的期待。久而久之,这些声音内化成我们的一部分,在我们犯错、受挫时,自动跳出来扮演批判者的角色,比任何人都更苛刻地审判我们自己。蛤蟆接受着父母的独裁,却又完全依赖着他们,这样矛盾的情感,成为了他心中的一道墙,封闭了外界的审视,也封闭了自身的审查。正如苍鹭所说,觉察是改变的开始。蛤蟆渐渐意识到了自己心里的问题,也变得愿意接受自己的缺陷,这正是改变的开始。
  • S137***928
    成长会遇到很多艰难困苦,朋友很重要,会帮助我们,也会有不好的朋友,要学会取舍,判断好坏但更多需要的是自己成长做出判断,才能变得优秀,成长是人生的必修课,
  • S137***986
    无论外界情况如何,我们首先要遵从自己的内心,尊重自己的感受,学会爱自己,一切关键在于自己选的人生坐标。一个人有了爱自己的力量,才有余力爱别人。
  • S137***942
    找好自己的人生坐标,找到自己的舒适区。不要逼迫自己,顺应自然~
  • S137***434
    本章又引入了一个新的概念——“成人自我状态”,这一概念又能解释蛤蟆理性思考的状态。“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”三个概念的提出十分形象、具体和新颖,三个状态构成了一个人的人格。成年人对自己的情绪等负责十分重要,这样我们就会发现我们对自己有自主权,能改变自己的处境,这一章令我受益匪浅......
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