很有意思的书，用有意思的叙述方法去给我们全面的阐述什么是爱，虽然爱这个概念本来就比较晦涩难懂，需要用心去感受，但是他仍然是用通俗易懂的文字向我们表达爱

爱能被“刻意练习”吗？初闻这个书名，我心中涌起一丝本能的抗拒。爱难道不应该是发自内心的自然流露？为何需要“刻意”我们生活在一个爱被过度浪漫化的时代。流行文化告诉我们，爱是一种神秘莫测的情感，要么天生拥有，要么永远缺失。这种论调带来的结果是，当我们在爱中遇到困难时，首先怀疑的是自己是否“遇对了人”或“有爱的能力”，却很少思考爱是否需要学习和训练。 《爱的刻意练习》打破了这一迷思。书中详细拆解了爱的组成部分：倾听需要专注力的训练，共情需要想象力的拓展，表达需要语言能力的提升，甚至原谅也需要心理韧性的培养。 书中最颠覆性的观点在于：爱不是一种等待被唤醒的状态，而是一系列可被重复和优化的行为模式。当我们“刻意”地去爱，不是在伪造感情，而是在克服本能中的自私与懒惰，主动选择更高级的情感