【简介】信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习，都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战，也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的“认知贫穷”状态。因此了解大脑的认知规律，掌握科学的大脑使用方法，才能让我们不断提升学习力，摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习。 本书作者基于大量前沿脑科学研究成果，介绍了大脑学习机制的基本原理，独创性地提炼出认知+情绪力+环境力的三元学习力模型，助你从三个维度养成学习型大脑。阅读本书，你将了解：如何运用大脑注意力机制最大程度获取信息，高效利用时间； 如何运用大脑记忆力机制构建个人的知识网络； 如何运用元认知能力实现自主管理学习； 如何排除不良情绪对大脑认知的干扰； 如何实现内在动机驱动的快乐学习； 构建适合大脑发挥潜力的最佳学习空间的6项原则。 此外，本书还针对常见的学习场景，结合作者亲身的学习和教学经验，以通俗易懂的方式提供了科学有效的实践建议，以及适合在日常生活中随时开展的小练习，让学习者不再畏惧学习，从此轻松、高效、快乐地学习。