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入门研究
理解我们内在的冰山
作者:李崇建
出版社:万卷出版公司

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书籍信息目录(共73章)
中国台湾地区畅销10万册、感动10万人的人际沟通宝典。

【简介】心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为,每个人都是一座冰山,能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中,不能只停留在表面的行为,因为复杂的感受、观点、期待、渴望,都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分,也是深层次沟通发生的地方。 萨提亚的冰山理论,不但能用于自我探索,更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话,只需寥寥几句,就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话,是让彼此感觉被看见、被理解的沟通方式。

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随感
  • S137***781
    看完了,读这本书我最大的收获是知道该如何与他人沟通,重点在于好奇和关心,而不在于解决问题,不过我想,用冰山理论进行对话于我来说不大可能实现,但也是有收获了。
  • S137***781
    我多么希望我小时候能遇到李雅雯老师,当知道真的有人关心你相信你的时候,这股力量是巨大的。
  • S137***781
    我原本以为冰山理论很好学,现在看了更多的例子,才发现其实修炼起来不容易,我也终于知道原来一个人犯错了,并不是一生都完了,我过去太执着于我犯过的错,默认我不值得交往,因此变得沉默寡言和自卑,我忘了这个过程,责任或许在我的父母,至于他们是怎么使我变成这样的,我不想了解。
  • S137***781
    原来学会接纳自己是那么难的一件事,原来我和我父母的矛盾除了我童年的阴影和性格原因,还有一个原因是他们和我的对话中充斥着道理和要求,所以我渐渐不想和他们对话,只感觉到窒息,我应该是渴望改善和他们的关系的,但我同时知道这不太可能,他们太固执了,即使我有渴望,这个渴望也无法实现,只好对自己说我要和他们断绝关系,不再接触就不会受伤。
  • S137***781
    其实我感觉书本里的案例相对简单,如果是一个长期情绪得不到梳理的人,从一个事件往前回溯,拔出萝卜带出泥,会带出很多件事。我也知道了我为什么情绪那么难控制了
  • S137***781
    冰山理论指导我与自我连接,我十分好奇我的行为的底层代码,也渴望与自我达到统一,实现生命的圆满
  • S137***781
    我个人和小玫有点类似啊,很多明明应该高兴的事却没有太多情绪,不激动不快乐,仔细感受,却是一片空白,希望我也你那个有所成长
  • S137***781
    当我们学习冰山理论时,我们会形成自己的风格,也会别人的生活产生好奇心。这样或许倾听别人的烦恼时就让对方感到被关心,我也不用硬逼自己去感同身受了。
  • S137***309
    我了解到啦冰山理论 在生活中工作中学习中 都存在冰山理论 我们应该了解冰山理论 并且运用到生活中 比如 我们可以用非语言信息肢体来表达 使自己的话更好别理解 停顿也是隐形的力量 既能让自己思考 也能让别人来更好理解你的话并做出反应
  • S137***781
    好奇心是我们在成长过程中丢掉的东西,我们往往没有好奇心和耐心探究和倾听他人的经历,只专注于解决问题,最终是我们只间的隔阂越来越大,我们自己也不好奇我们身上发生了什么,当情绪产生的时候只想解决情绪,最终也于自己渐行渐远