“你好，我也好”，并不是终点，而是一个人生自证的信念。我们不必困于过去，要爱自己，爱他人，信自己，信他人，接纳自己，宽容他人。生命本就是一个自证的预言，相信自己值得，也相信别人值得，一切的积极的线索都会反哺我们积极的人生。

在苍鹭的引导下，蛤蟆先生慢慢地敞开了心扉，将自己的历险和真实的感受告诉了苍鹭，这正是他走出阴霾的第一步。苍鹭说“必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。”我想这句话对于每个人都适用，我们不可能一辈子依赖别人，总得学会独立，去完成我们必须完成的事情。

蛤蟆先生更多的朋友出现了，他们都很关心蛤蟆先生，他很幸运，我身边也有很多朋友像他的朋友一样。今天跟着作者的笔触，在扉页中，进一步了解了突然不开心，抑郁等心理问题，收获满满，晚安。

蛤蟆曾从狱中逃出，扮作洗衣妇一路逃亡，并在途中被一个女人扔进河里，然后蛤蟆抢了她的马卖钱，后来又抢了别人的车。当蛤蟆最终从混混和好事者手中脱险，并被河鼠救回后，它迫不及诗地想与朋友分享自己的经历，但却被朋友指责丢人现眼，而这也成为了蛤蟆抑郁的导火索。当后来他发现自己的宅子在离开的几个月中被别人霸占，自己夺宅失败又被河鼠数落，抑郁的火星骤然引起大火。当视角转向个人，我们就能发现二者其实都有不对。蛤蟆逃狱、抢车，的确是十足的混蛋行为。而河鼠不听蛤蟆解释便下结论，更是完全没有考虑蛤蟆的感受。我能理解河鼠是想以这种方式来告诫蛤蟆安分守己，但这未太过片面强硬。这也体现了一个社会问题，便是太多人以自己的视角去评判他人的生活，将自己的标准强加到他人身上，同时，也有视角不同带来的观念不同的问题。

苍鹭对蛤蟆先生很负责任，心理咨询是一个自发的过程，咨询师和访者双方都得出于自愿，这才能起到心理咨询的效果。在第四章中，我了解到“儿童自我状态”，“必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成”。

“孩子是成年人的父亲”这句话对我十分有感触，在苍鹭先生的引导下蛤蟆想起来自己童年的不幸，父亲的严苛，母亲受制于父亲对自己也是比较严苛，蛤蟆不能逃离而只能顺从，悲惨的童年也成为了他成年心理问题的根源，孩子时代对蛤蟆的成年生活影响非常大。“三原色”描述情绪也非常新颖与形象，我们为了顺从和适应要把颜色混合调暗，从而生存下来。在苍鹭先生的引导下，蛤蟆的心理有了很大的变化，他从来没这么开心过......

苍鹭先生对蛤蟆先生很有耐心，他循循善诱使蛤司蟆先生逐渐有所醒悟，而蛤蟆先生其实也是我们 每一个人都会有的一面。每个人在成长的过程中事也许都有类似的经历，但是我们可能并没有意识 主动的去分析自己的情感和想法，或许想要是自己发展地更好的第一课题就是认识自己， 去感受自己的感受

生活中很多事情自己无法面对，及时寻求朋友的帮助是一个很好的方法！

不压抑情绪，当下想笑就笑，想哭就哭，真实面对自己。

生活里，我们多少人也像这样，为了满足别人的期待，把自己的真实想法藏起来。咨询师问费用的那一刻，像一把钥匙，打开了对“为谁而活”的思考。我们总在别人的目光里打转，却忘了问问自己，真正想要的是什么。就像蛤蟆，这一问，才是他真正面对内心的开始。有时候，停下来想想动机，才能在人生的路上走得更明白，不然，终究是活给别人看的。