《非暴力沟通》最打动我的，从不是“如何说服他人”的技巧，而是它教会我像拆解拼图般，看清语言背后藏着的真实需求——那些脱口而出的“你总是忽略我”，其实是“我渴望被看见”；那些忍不住的“这事儿你做得真糟”，本质是“我希望结果能更好”。 它让我意识到，沟通里的“暴力”从来不止于争吵，更藏在习惯性的评判、指责与冷战里。试着用“观察+感受+需求+请求”的句式与家人对话时，原本剑拔弩张的争执，竟慢慢变成了彼此倾听的温柔时刻。原来真正的非暴力，不是妥协，而是用真诚的语言，为自己与他人搭起一座看见彼此的桥。 这本书更像一面镜子，照见我过往沟通中的急躁与片面。往后想慢慢学着，少些“你应该”的评判，多些“我感受到”的坦诚，让语言成为传递温暖的载体，而非伤害彼此的利器。

用勇敢的说出我们的感受和需求，易获得积极的回应

语言不是伤人的利器，而是照见彼此的镜子。放下评判与指责，用观察、感受、需求与请求对话，才能让爱与理解真正流动。

语言不是伤人的利器，而是照见彼此的镜子。放下评判与指责，用观察、感受、需求与请求对话，才能让爱与理解真正流动。

人与人之间最珍贵的就是敞开心扉的坦诚相待，把眼里的观察和心底的感受轻轻说与对方听，这能让情谊的更加绵长。

将明智的态度视为一种强有力的沟通工具，而非包治百病的灵丹妙药

真正的理解永远需要超越任何固定公式的勇气与智慧

在充满误解和冲突的世界级，非暴力沟通是指引我们走向和谐交流的明灯，它打破了传统沟通中的障碍，引导我们用温和有力的方式表达内心。

作者不应该是马歇尔吗

非暴力沟通，就是不要带着情绪来讲话，多考虑后再发表言论，就能避免很多矛盾发生